galocherガロシェ
Seitai
整体
Seitai
肩こりや不調を、
「仕方がない」で
終わらせない。
肩こりや疲れ、身体の動かしにくさ。「年齢だから」「仕事だから」と、一人で抱えていませんか。
galocherは、大きな痛みがある方だけでなく、「少し身体がしんどい」「今のうちにメンテナンスしておきたい」という方にも、気軽に相談していただきたいと考えています。
施術で身体を整えながら、必要な運動や日常の動き方まで、その方に合わせて一緒に見直します。何から始めればよいか分からない方も、まずは今気になっていることをお聞かせください。
For You
このようなお悩みは
ありませんか
肩こりや身体の疲れが
続いている
姿勢の崩れが気になる
デスクワークで
身体が固まりやすい
運動不足で
身体をメンテナンスしたい
年齢とともに
身体の変化を感じる
強い腰痛やしびれがある
About
ほぐすだけで終わらない、
galocherの整体
肩こりや疲れ、身体の動かしにくさを、「いつものことだから」と我慢していませんか。galocherは、つらさを軽くすることから、その先の身体づくりまで一緒に考える整体です。
施術で身体が楽になっても、座り方や立ち方、動き方が今までと同じままでは、同じところに負担をかけてしまうことがあります。だから、ほぐすことに加えて、身体を支える力や日常の使い方にも目を向けます。
galocherの整体には、施術だけでなく、運動療法・筋力トレーニング・体力づくり・動作改善も含まれます。今の身体に何が必要かを確認し、その方の状態に合わせて組み合わせます。
目指すのは、その場の楽さだけでなく、これからも好きなことを続けられる身体です。
使いすぎている筋肉＝過労筋
仕事や家事で同じ姿勢・動きを繰り返すと、特定の筋肉に負担が偏ることがあります。galocherでは、頑張り続けている筋肉の緊張にも目を向けます。
使えていない筋肉＝不労筋
身体を支えるために必要でも、日常では十分に使えていない筋肉にも着目します。
使う感覚を練習し、身体をバランスよく使うことにつなげます。
Our Approach
身体の状態を
確認する考え方
「身体が楽になります」だけで終わらせず、どのような状態を確認し、
なぜその施術を行うのかをお伝えしながら進めます。
姿勢と動きから、
身体全体を見る
気になる部分だけでなく、立ち方・座り方・身体の動きなどを確認します。どこに負担が偏っているか、どの筋肉が使いにくくなっているかを見て、その方に必要な内容を考えます。
生活の中にある負担も、
一緒に考える
仕事や家事の姿勢、繰り返す動き、普段の過ごし方も伺います。身体の状態と生活習慣の両方から、負担につながる使い方に気づき、見直せることを一緒に整理します。
理由を伝え、
納得して取り組めるように
なぜその施術や運動を行うのか、何を目指すのかをお伝えします。身体の変化を確認しながら内容を調整し、ご自身でも身体の状態や使い方を理解できるようにサポートします。
Care
肩こり・疲労・姿勢・
メンテナンスへの対応
肩こり・疲労
肩や首のこり、疲れが気になるときは、筋肉の緊張や身体の動かしにくさを確認します。仕事や家事で続ける姿勢、繰り返す動きも伺い、どこに負担がかかっているかを一緒に考えます。
その日の状態に合わせて施術を行い、必要に応じて運動や日常の動き方も見直します。つらさを軽くすることから、負担の少ない身体の使い方までサポートします。
姿勢
立ち方や座り方、身体の動きを確認し、姿勢のくせや左右のバランスに目を向けます。見た目の姿勢だけで判断せず、普段どのように身体を使っているか、どこが動かしにくいかも伺います。
緊張している筋肉への施術と、使えていない筋肉を使う練習を、状態に合わせて組み合わせます。日常の立つ・歩く・座る動作につながる身体づくりを考えます。
身体のメンテナンス
大きな不調が出る前に、定期的に身体を整えておきたい方のためのケアです。「少し疲れがたまっている」「いつもより動きにくい」など、小さな変化もお聞かせください。今の状態を確認し、その日に必要な内容を考えます。
施術に加えて、必要に応じて運動や普段の動き方も見直します。仕事や家事、趣味を続けるための身体のメンテナンスとして、気軽にご相談ください。
運動不足・身体づくり
身体づくりは、ただ運動の量を増やすことから始めるとは限りません。今の身体の状態と動き方を確認し、負担の少ない使い方を身につけながら、その方に必要な運動を取り入れます。
使えていない筋肉を使う練習や、身体を支える筋力づくり、体力づくりまで。施術と組み合わせて、日常で動きやすい身体につなげていきます。
Support
施術だけで終わらない理由
身体を整えたあとも、日常で同じ姿勢や動きを繰り返していると、同じところに負担がかかることがあります。galocherでは、施術と運動を一つの整体として考え、身体の使い方まで見直していきます。
痛みやつらさがあるときは、その状態を確認し、無理なく動ける身体づくりから。状態の変化に合わせて、筋肉を使う練習や日常動作の練習へつなげます。
自分の身体の使い方に気づく
足を組む、片側に重心をかけて立つなど、無意識の習慣にも目を向けます。まずは、どのような場面で負担がかかっているかを知ることが、見直しのきっかけになります。
緊張している筋肉をほぐす
使いすぎている部分の緊張や動きにくさを確認し、施術で動きやすい状態へ整えます。つらさを抱えたまま、運動を頑張ることを勧めるわけではありません。
使えていない筋肉を使う
galocherでは、普段十分に使えていない筋肉に働きかける練習を「不労筋トレーニング」と呼んでいます。力を入れる場所や感覚を確かめ、身体を支える力につなげます。
日常の動きを練習する
立つ・歩く・しゃがむなど、実際の生活で使う動きを練習します。筋肉を使えるようになることから、日常でも使い続けられることへ。新しい動き方を繰り返し練習していきます。
行う内容や順番は、一人ひとりの状態によって異なります。必要に応じて体力づくりや、ご自宅で取り組む練習も組み合わせます。できるようになった動きを生活に定着させ、好きなことを続けられる身体を一緒につくっていきます。
Flow
施術の流れ
Step 01
カウンセリング
気になっていることや生活習慣を伺います。
Step 02
身体の状態を確認
姿勢や身体全体のバランス、動きのクセを確認します。
Step 03
施術内容のご説明
確認した内容をもとに、なぜこの施術を行うのかをお伝えします。
Step 04
施術
身体の状態に合わせて施術を行います。
Step 05
今後の過ごし方の
ご案内
日常生活での過ごし方や、次回の目安をお伝えします。
Flow
施術動画
Price
メニュー・料金
オーナー施術
重い症状・専門的な施術
¥12,000
スタッフ施術
日常的な不調・メンテナンス
¥10,000
2回目以降は、お身体の状態やお悩みに合わせて、施術内容や通い方をご案内しています。続けやすい会員プランなどもご用意していますので、お身体の状態を確認しながら、ご自身に合った通い方を一緒に考えていきます。
Voice
お客様の声
デスクワークが多く、肩や首の疲れが気になっていました。施術だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方まで見てもらえるので、自分では気づいていなかったクセを知ることができました。家でもできることを教えてもらえるのが嬉しいです。
30代
以前から姿勢が気になっていましたが、どこをどう直せばいいのか分からず相談しました。身体の状態を見ながら、なぜこの部分に負担がかかっているのかを説明してもらえるので、とても分かりやすかったです。無理なく続けられる方法を一緒に考えてもらえるのも安心です。
40代
年齢とともに身体が動かしにくくなり、今のうちにきちんとメンテナンスしておきたいと思い通い始めました。ほぐしてもらうだけではなく、今の身体に必要な運動も取り入れてもらえるので、自分の身体を見直すきっかけになっています。これからも元気に動ける身体を保っていきたいです。
50代
For Severe Symptoms
重い腰痛・しびれで
お悩みの方へ
重い腰痛や脊柱管狭窄症、坐骨神経痛、しびれなど、
専門的な施術が必要な症状については、
オーナーが専門ページにて詳しくご案内しています。
FAQ
よくあるご質問
軽い肩こり程度でも利用できますか？
はい。軽い段階からのご利用を歓迎しています。
強い腰痛やしびれがある場合はどうすればいいですか？
専門ページをご案内していますので、そちらをご確認ください。ご不安な場合はお電話・LINEでもご相談いただけます。
運動不足でも大丈夫ですか？
はい。身体の状態に合わせて、無理のない範囲でご案内します。
Reserve
ご予約・ご相談
ご相談だけでもご利用いただけます。まずはお気軽にお問い合わせください。
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